مازال شبح انفلونزا الخنازير يهدد العالم و يسبب الرعب و الهلع داخل كل بيت و لذلك قامت مستشفى جامعة كانساس بالولايات المتحدة بتقديم نصيحة قيمة للوقاية من انفلونزا الخنازير حيث اوضح اطباء كانسس انة في حالات الوباء العالمي كانفلونزا الخنازير يكاد يكون مستحيلا ان يتجنب الانسان الاحتكاك و لكن يمكننا و نحن لانزال معافيين متمتعين بالصحة اتخاذ
(H1N1بعض الاجراءات الوقائية البسيطة لتجنب الاصابة بفيرس (
حيث ان المداخل الوحيدة للفيرس الي الجسم هي الانف و الفم و الحلق و باتباع هذه الخطوات البسيطة يمكن من خلالها الحد من انتشار الفيرس و تفاقم الاعراض و الاصابة بالعدوي و هي
اولا الغرغرة بالماء الدافئ المملح او الليسترين لان انتشار الفيروس و ظهور اعراضة يستغرق من يومين الي ثلاثة من بعد الاصابة الاولي في التجويف الانفي او الحلق و يمكن القول ان الغرغرة لها نفس التاثير علي الشخص السليم الذي يؤدية التاميفلوا 0
ثانيا الاستنشاق و تنظيف محتويات الانف جيدا مرة يوميا و تنظيفها من الداخل بالقطن المنقوع في الماء المملح لان هذا الاجراء فعال جدا في اسقاط التجمعات الفيروسية .
و النصيحة الثالثة هي تناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات خاصة ج و د من اجل تدعيم جهاز المناعة و اذا كان الاحتياج لتناول اقراص الفيتامين فيجب التاكد من احتوائها علي الزنك الذي يعزز امتصاص الجسم للفيتامين .
و النصيحة الاخيرة هي تناول اكبر قدر من السوائل الدافئة لان المشروبات الدافئة لها نفس تاثير الغرغرة و لكن في الاتجاة المعاكس لانها تزيل الفيروسات من الحلق و تنقلها الي المعدة حيث لا تستطع الانتشار او البقاء حية و لا تسبب اي ضرر .
شبكة نسمة حرية للكاتبة عبير حمدي
المشاركات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق